Προπόνηση στην Άμμο – Beach Volley
- Ανάπτυξη της συνολικής φυσικής κατάστασης και της αντοχής μέσω της προπόνησης στην άμμο.
- Βελτίωση της ομαδικής εργασίας και των δεξιοτήτων επικοινωνίας μέσω του beach volley.
- Ενίσχυση της αντίληψης, της ευελιξίας και της στρατηγικής σκέψης.
Το Sand Training/Beach Volley προσφέρει μια μοναδική αθλητική εμπειρία στην άμμο, βελτιώνοντας μέσω του παιχνιδιού τη φυσική τους κατάσταση. Παράλληλα η επαφή με την άμμο ενισχύει την αγάπη για τη φυσική υπαίθρια δραστηριότητα.
Στόχοι του προγράμματος Sand Training/Beach Volley:
01
Βελτίωση της Αντοχής και Φυσικής Κατάστασης: Οι ασκήσεις στην άμμο προσφέρουν
αυξημένη αντίσταση, βελτιώνοντας την αντοχή και τη γενική φυσική κατάσταση.
02
Ανάπτυξη Ισορροπίας και Συντονισμού: Η αστάθεια της άμμου βοηθά στην ενίσχυση
της ισορροπίας και του συντονισμού.
03
Ενίσχυση Μυϊκής Δύναμης: Το περιβάλλον της άμμου
ενισχύει τη μυϊκή δύναμη και ειδικότερα στα κάτω άκρα.
04
Ενθάρρυνση της Ομαδικής Συνεργασίας: Δραστηριότητες όπως το beach volleyball προάγουν την ομαδικότητα και τη συνεργασία με την ομάδα.